Zastanawiasz się, jak siła chwytu wpływa na Twoje osiągi wspinaczkowe? Sprawdź interesujący artykuł Dr Pawła Dragi z Uniwersytetu UMIT, który przeprowadził szczegółowe badania na ten temat, wykorzystując nasze customowe listwy campusowe.
Seria: podstawy treningu na chwytotablicy: Cz 2-Chwytotablica dla początkujacych i podstawy bezpiecznego chwytu W środowisku wspianczkowym utarło się przekonanie, że chwytotablica jest przyrządem treningowym zarezerwowanym dla zaawansowanych wspinaczy, a dla mniej doświadczonych zawodników trening tego rodzaju może być bardzo kontuzjogenny. W przekonaniu tym jest sporo racji, i wynika ono z faktu, że naprawdę łatwo o…
Po butach, uprzęży, ekspresach, woreczku z magnezją i linie, chwytotablica mobilna może być najważniejszym elementem na liście sprzętu każdego wspinacza. Posiadanie jej nie uratuje życia (jak lina czy uprząż), ale ochroni przed kontuzjami. Ponadto, właściwe używanie chwytotablicy mobilnej pozwoli ci w pełni wykorzystać każdy wypad w skały i, w razie potrzeby, pozwoli trenować w dowolnym…
Pokonywanie trudnych dróg wspinaczkowych wymaga czegoś więcej niż tylko siły chwytu. Kluczowa jest precyzyjna praca nóg, zrozumienie i wykorzystanie sił działających podczas wspinaczki, a także zaawansowana praca ciała i umysłu. Jednak, na pewnym poziomie, nawet najlepsze umiejętności mogą okazać się niewystarczające, gdy napotykamy na drogę, gdzie chwyty są zbyt wymagające. W takich momentach, trening siły…
Chwytotablica to narzędzie treningowe stosowane przez wspinaczy w celu poprawy siły i wytrzymałości palców, nadgarstków i ramion. Jest to urządzenie, które skupia się na treningu chwytów, które są kluczowe podczas wspinaczki w skałach lub ścianach wspinaczkowych. Chwytotablica jest przydatnym narzędziem do rozwoju umiejętności wspinaczkowych, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wspinaczy. Podstawy Treningu na Chwytotablicy…
